De overgang

Tijdens de overgang begint het vrouwenlichaam geleidelijk minder oestrogeen aan te maken. Vrouwen menstrueren onregelmatiger, waarna de menstruatie uiteindelijk volledig uitblijft. De overgang bestaat uit de premenopauze, menopauze en postmenopauze.

Premenopauze: de periode voor je laatste menstruatie.

Menopauze: je laatste menstruatie.

Postmenopauze: na je laatste menstruatie. Vanaf dit moment ben je niet meer vruchtbaar.

Er zijn veel kruidensupplementen die kunnen ondersteunen bij overgangsverschijnselen1. Bekende merken zijn onder andere A.Vogel, Davitamon en Ymea . Deze zijn vaak verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen. Ymea biedt een aantal natuurlijke producten voor de overgang welke speciaal ontworpen zijn om je te ondersteunen tijdens deze periode van verandering*. Zo is Ymea Silhout speciaal ontwikkeld voor vrouwen die gewichtstoename ervaren tijdens de overgang**. Daarnaast helpt Ymea Dag en Nacht Nabij een goede nachtrust*** en geeft Ymea Totaal & Vitaliteit extra energie tijdens de overgang****.

*= Cimicifuga racemosa **=Cayennepeper ***=Passiebloem ****=Vitamine B12

Tijdens de premenopauze, menopauze en postmenopauze krijgen vrouwen veelal met een scala aan overgangsverschijnselen te maken. Enkele verschijnselen waar vrouwen in de overgang mee te maken kunnen hebben zijn: opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid, nachtzweten en gewichtstoename. Om te ondersteunen tijdens deze periode zijn er bijvoorbeeld voedingssupplementen voor de overgang verkrijgbaar. Bij de meeste vrouwen verminderen deze verschijnselen na verloop van tijd.

Wanneer je twijfelt of je in de overgang bent, dan kan je een overgangstest doen. Met doe-het-zelf testen, meet je de hoeveelheid Follikel Stimulerend Hormoon in je lichaam. Tijdens de overgang maakt het lichaam extra FSH aan om de eierstokken te stimuleren om meer oestrogeen aan te maken. Oestrogeen neemt af tijdens de overgang en op deze manier probeert je lichaam dit te compenseren.

Naast de doe-het-zelf testen zijn er ook verschillende online testen beschikbaar, welke je door middel van een aantal vragen, een persoonlijk advies geven. In deze overgangstest vind je vragen waarin de meest voorkomende overgangsverschijnselen worden behandeld.

Als je benieuwd bent naar overgangsadvies, dan zijn er speciaal boeken geschreven over de overgang. Zoals je kunt lezen valt er over de overgang genoeg te vertellen. Dat blijkt alleen al uit de grote hoeveelheid boeken over dit onderwerp variërend van feitelijke informatie tot werktips en voedingsadvies tot persoonlijke verhalen van BN'ers.