Creatine

Creatine is een natuurlijk voorkomende stof die een sleutelrol speelt in de energievoorziening van je spieren. Als sporter of atleet kan een creatinesupplement je helpen om je trainingsprestaties en spierkracht te verbeteren. Het verhoogt de spierkracht en spiermassa, verbetert de sprintprestaties en explosieve kracht, en versnelt het herstel na intensieve training. Creatine is een van de meest bestudeerde en effectieve supplementen voor krachttraining. Het verhoogt de beschikbaarheid van ATP, de belangrijkste energiebron voor je spieren tijdens intensieve inspanningen. Door je spieren van extra brandstof te voorzien, kun je langer en harder trainen.